2005- 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013- 2014
02.01- 10 км, 03.01- 11 км, 04.01- 12 км, из них 9 км за 49.48, включая 8х600 м через 600 м л.б., 05.01- 10 км, 06.01- 10 км.
17.01- 14 км, из них 12 км за 1:03.59, включая 6х500 м через 1,8 км л.б. (2.02- 2.17), 18.01- 10 км, 19.01- 10 км, из них 7 км за 36.20, включая 3х500 м через 1,8 км л.б. (2.07- 2.14), 20, 21 и 23 января по 10 км легко, потом тря дня не бегал из-за простуды. 27 января 9 км, включая 5х100 м через 100 м л.б. 29.01- 7 км.
30 января Чемпионат С.-Петербурга по лёгкой атлетике среди ветеранов. Единственный раз на моей памяти проводили не с утра, а во второй половине дня. А я, хоть это была и суббота, с утра работал. Поэтому, а также по причине предшествовавшей простуды, результаты не очень хорошие. 200 метров за 33,1, 400 метров за 1.15,6.
Потом снова лёгкие пробежки. 06.02- 23 км, из них 21,1 км (полумарафон) за 2:03.25, последние 1200 м за 5.52. 07.02- 6 км легко. 08.02- 10 км, из низ 4 км за 19.59, включая 4х500 м чрез 500 м л.б. (2.06- 2.15). 09.02- 6 км. 11.02- 11 км, из них 7,4 км за 37.58, включая 4х500 м через 1,8 км л.б. (2.03- 2.12). 11.02- 10 км, 12.02- 8 км, 13.02- 12 км. 14.02- 23 км, включая 21,1 км за 1:58.02, последний 1 км за 4.38. 15.02- 6 км, 16.02- 10 км, 17.02- 11 км, из них 7,4 км за 37.06, включая 4х500 м через 1,8 км л.б. (2.06- 2.11).
В марте. 14.03- 23 км, из них 21,1 км за 1:58.18, последние 500 м за 2.12. 15 и 16.03 по 7 км. 17.03- 10 км, из них 5,1 км за 26.07, включая 3х500 м через 1,8 км л.б. (2.04- 2.10). 18.03- 6 км, 20.03- 10 км, включая 500 м за 2.15. 21.03- 23 км, из них 21,1 км за 1:57.08, последние 1,8 км за 8.55. 22.03- 4 км, 23.03- 7 км, 24.03- 12 км, из них 8,7 км за 45.09, включая 4х1,8 км через 500 м л.б. (8.25- 8.42).
4 апреля сороковой пробег Гатчина- Пушкин. 30 км выиграл Михаил Быков- 1:31.48, второй Алексей Соколов (вроде младший)- 1:32.09, третий Веселов- 1:32.23. Леонид Тихонов 17-й в общем зачёте, первый в группе М 50- 1:50.20. 10 км выиграл Мамошин- 31.06, у меня- 43.35. 10 км там, очевидно, не было. Видео с пробега:
С 5 по 7 апреля по 10 км, 08.04- 14 км, из них 7 км за 36.12, включая 3х100 м через 500 м л.б., 400 м за 1.25, 5х100 м через 300 м л.б. 09.04- 13 км, из них 6 км, включая 3х100 м через 500 м л.б., 400 м за 1.28, последний 1 км за 4.40, включая 3х200 м через 200 м л.б. (48-47-44). 10.04- 11 км. 11.04- 10 км, из них 7 км за 35.55, включая 3х100 м через 500 м л.б., 400 м за 1.23, 5х200 м через 200 м л.б. (45-46-46-46-40). 12.04- 13 км, из них 6 км за 30.33, включая 3х100 м через 500 м л.б., 400 м за 1.27, 3х200 м через 200 м л.б. (42-47-44). 13.04- 11 км, 14.04- 9 км, 16.04- 6 км.
17 апреля 34 пробего Героев- пожарных в Кировском районе С.-Петербурга. Выиграл Аникеев- 32.29. По группе М50 первый Николай Зайцев- 35.35, второе место с тем же временем Юрий Петров. У меня 44.49. Фото с пробега:
Видео с пробега:
19.04- 10 км. 20.04- 10 км, из них 8 км за 44.25, включая 3х100м через 900 м л.б., 400 м за 1.26. 21.04- 10 км. 23.04- 6 км, включая 400 м за 1.48.
24 апреля пробег Шри Чин Мой в ЦПК и О, 1 круг 4,75 км. В группе М50 выиграл Александр Тамм- 18.01. У меня- 21.06, Виктор Соколов- 21.18.
25.04- 11 км, 26.04- 10 км, 27.04- 10 км. 29.04- 12 км, из них 2 км за 9.22, включая 100 м и 400 м за 1.24, плюс (в рамках 12 км) 7,4 км за 38.38, включая 7х200 м через 1 км л.б. (41-46). 30.04- 12 км, из них 5 км за 24.52, включая 3х100 м и 400 м за 1.28. 01.05- 10 км, 02.05- 13 км, из них 10 км за 51.18, включая 3х100 м через 900 м л.б., 400 м за 1.21, 5х200 м через 800 м л.б. (43-45, последний раз- 40). 03.05- 10 км, из них 7 км за 37.23, включая 3х100 м через 900 м л.б., 400 м за 1.22. 04.05- 10 км, 05.05- 8 км.
7 мая эстафета в честь Дня Победы по территории Ижорского завода. Сейчас я выкладываю историю своей "третьей беговой жизни". До этого выкладывал про первую. Была ещё вторая, с 1981 до конца восьмидесятых, отчасти до начала девяностых. В этой "второй беговой жизни" я работал конструктором ядерных реакторов в СКБ-2 Ижорского завода. Именно тогда я с 1981 по 1991 г.г. с перерывами принимал участие в этой эстафете.
Потом в девяностые, естественно, её перестали проводить. Не знаю точно с какого года её возобновили. Организатором был В.М. Анисимов. В 2010 году кому-то пришла в голову идея организовать ветеранскую команду, в которую пригласили и меня. Я бежал последний этап 350 метров. Мы заняли 12 место из 16 команд. Видео с эстафеты:
8 мая бег 4 км.9 мая пробег в честь Дня Победы в Петродворце. Основная дистанция 12 км, группа М 50- 8 км. По этой группе выиграл Владимир Соколов- 29.12, у меня 6 место- 34.50, Виктор Соколов 7 место- 35.55. Видео с пробега:
10- 12 мая по 10 км. 13.05- 11 км, из них 8 км за 42.05, включая 3х100 м через 900 м л.б., 400 м за 1.23, 3х200 м через 800 м л.б. (44-43-41). 1.05- 10 км, 18.05- 11 км, 19.05- 7 км, 22.05- 7 км.
23 мая Сестрорецкий полумарафон. Выиграл Щербина- 1:10.10. Алексеи Соколовы бежали ради тренировки за 1:16, я занял в общем зачёте 88 место- 1:44.50. Фото с пробега:
24.05- 10 км, 26.05- 5 км, 27.05- 9 км. 29 мая пробежал 5 км на пробеге Ижорская дюжина в Усть-Ижоре за 23.01.
30 мая пробег Павловск- Пушкин, который вроде по причине празднования Трёхсотлетия Царского села перенесли с осени на весну. Дистанция примерно 5,5 км, выиграл Алешинцев, я в общем зачёте 33-й- 24.24, Соколов Виктор 35-й- 24.33.
31.05, 01 и 02.06 по 10 км, 05.06- 7 км.
6 июня Чемпионат С.-Петербурга по лёгкой атлетика среди ветеранов "Белые ночи Балтики". Стадион "Петровский". Сперва принял участие в беге на 100 метров, где финишировал третьим в забеге- 15,9, обогнав Бориса Цислицкого- 16,4. Потом выиграл забег на 400 метров- 1.11,0. Видео с соревнований:
07.06- 12 км, 08.06- 1 км, 09.06- 10 км, включая 7 км за 38.46, 11.06- 8 км, включая 1 км за 4.22. После соревнований по лёгкой атлетике у меня началось воспаление надкостницы, сперва в лёгкой форме. Поскольку нагрузок я не снижал и в соревнованиях продолжал участвовать, затянулось до августа.12 июня Пробег по аллеям истории в Гатчинском парке 15 км.
Выиграл Михаил Быков- 47.20, второе место Дмитрий Лукин- 48.18, третье Юрий Виноградов- 48.29. Девятый в общем зачёте Леонид Тихонов- 52.34, десятый Владимир Манылов- 53.00. 91 место Виктор Соколов- 1:10.25, у меня 97-е- 1:13.33. Виктор Ширяев- 1:21.25. Фото с пробега:
Видео с пробега: 13.06- 11 км, 14 и 15.06- 10 км, 16.06- 11 км, 17.06- 10 км, из них 8 км за 40.15, включая 3х100 м через 900 м л.б., 5-й км за 4.08. 18.06- 10 км, из них 8 км за 40.31, включая 3х100 м через 900 м л.б., 5-й км за 4.07, 3х200 м через 800 м л.б. (48-45-45). 19.06- 16 км. 20.06- 10 км, из них 5 км за 22.57, включая 1400+1200+1000+800 м (6.21-5.25-4.26-3.09). 21.06- 10 км, 22.06- 4 км. 23.06- 8 км, включая 2х500 м через 1,8 км л.б. (2.07- 2.15). 24.06- 5 км, 26.06- 6 км.
27 июня XXI Марафон Белые ночи. Выиграл Михаил Быков- 2:19.15, второе место кениец Киллимо- 2:19.48. 10 км выиграл Бучин- 31.54, Леонид Тихонов в общем зачёте 15 место- 34.09. У меня 220 место- 45.41, Виктор Соколов- 46.43. Видео с пробега:
28.06- 10 км, 29.06- 8 км, 30.06- 7 км, 02.07- 7 км.
Третье июля Пробег Тазаева. Те же самые 10 кругом по 1,2 км, только место старта и финиша перенесли в другое место. Выиграл Андрей Карпин- 39.56, второе место Дмитрий Лукин- 40.08, третье Сергей Лукин- 40.32. По группе М50 первое место Леонид Тихонов- 42.19, второе Владимир Манылов- 43.00. У меня 56.17, Виктор Соколов- 56.36. Фотография с пробега:
Потом бегал только легко до 9 июля по 3- 7 км, с 10-го по 22-е по 8- 12. Лечил надкостницу.
25 июля пробег на приза Зеленогорского ПК и О. два круга примерно 11, 4 км. Выиграл Сергей Лукин- 36.49, по М50 первое место Владимир Манылов- 41.36. Виктор Соколов- 54.30, у меня 56.06.
Просто напомню, лето 2010 года было очень жарким, июль- август температура воздуха у нас держалась выше тридцати градусов. По всей России были лесные пожары, в Москве были задымления из-за горящих торфяников. В Колпино тоже доносило дым откуда-то из области.
26- 29.07 опять бегал легко по 6- 10 км. 30.07 9 км из них 8 км за 39.48, первые 5 км за 24.11, включая 4х100 м через 700 м л.б., последний 1 км за 4.03. 31.07- 10 км легко. 01.08- 10 км из них 8 км за 40.45 в том же виде, как 30.07, первые 5 км- 24.37, последний 1 км из первых пяти- 3.57. 02.08. то же самое, 8 км- 40.40, 5 км- 24.38, 5-й км- 4.05. Примерно также тренировался и после, чередуя интенсивные тренировки с лёгкими пробежками.
14 августа пробег в ЦПК и О в честь Дня физкультурника. Выиграл Пономарёв- 30.25, по М50 Манылов- 35.56. Соколов Виктор- 45.10, у меня- 45.38. Видео:
Снова лёгкие пробежки. 21 августа пробег Малая Вишера- Большая Вишера. На этот раз решили промерить дистанцию ровно 10 км и провести открытое первенство Новгородской области по бегу на шоссе. Выиграл Юрий Виноградов из Гатчины- 30.48, у меня- 44.20. Видео:
Опять несколько дней лёгких пробежек, только 27-го включая ускорение 500 м за 2.03.
28 августа семейный кросс в посёлке Шапки, дистанция 5 км. Выиграл Куклин- 18.33. Юрий Петров- 22.48, у меня- 23.57, Виктор Соколов- 24.24. Видео, часть 1 и часть 2:
Комментариев нет:
Отправить комментарий