2005- 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013- 2014
Тренировки 2012 года. 06.01- 11 км, из них 4 км за 20.02, включая 5х70 м через 730 м л.б.; 07.01- 18 км, из них 15 км за 1:22.24; 08.01- 10 км, включая 8 км за 44.42, 7-й км за 4.39; 11.01- 7 км; 12.01- 11 км, из них 4 км за 20.32, включая 5х100 м через 700 м л.б.; 13.01- 6 км, из них 3 км за 15.27, включая 3х100 м через 700 м л.б.; 14.01- 9 км.
24.01- 8 км, из них 6 км за 30.52, включая 5х100 м через 900 м л.б.; 25.01- 4 км; 26.01- 10 км, включая 3 км за 14.44, последние 500 м- 2.14; 30.01- 7 км, из них 3 км за 14.40; 31.01- 7 км, включая 3х100 м.
5 февраля Первенство Санкт-Петербурга по лёгкой атлетике среди ветеранов. Бежал 200 метров за 32,7 и 400 метров за 1.13,9. Соколов пробежал 3000 м за 12.19. Видеоролик с соревнований:
06.02 пробежал 10 км, из них 8 км за 41.27, включая 3х2 км через 1км л.б. (9.50- 9.55- 10.00); 07.02- 8 км.
11.03- 10 км, 12.03- 11 км; 13.03- 7 км; из них 4 км за 20.30, включая 3х 70 м через 930 м л.б.; 14.03- 10 км; 17.03- 5 км; 18.03- 13 км; 19.03- 7 км, из них 6 км за 31.06, включая 5х 70 м через 930 м л.б.; 24.03- 15 км; 25.03- 11 км, из них 6 км за 28.24; 26.03- 8 км; 30.03- 5 км; 31.03- 6 км.
1 апреля 2012 года пробег Гатчина- Пушкин.
30 км выиграл Питерцев- 1:41.48, третье место Бучин- 1:48.59.
На 10 км первое место Сергей Лукин- 31.43, Виктор Соколов- 44.09 (7 место М50), у меня 44.42 (9-е по М50), Ширяев- 55.39.
Читать Пробег Гатчина- Пушкин 2012 с фото и видео.
16.04- 4 км; 17.04- 10 км, из них 8 км за 42.38, включая 4х100 м через 700 м л.б. и 400 м за 1.28; 18.04- 6 км, включая 4х100 м через 700 м л.б.; 19.04- 10 км, включая 800 м за 3.06; 22.04- 8 км, из них 6 км за 30.50, включая 3х 50 м через 350 м л.б. и 400 м за 1.24; 23.04- 9 км, из них 7 км за 35.55, включая 3х 50 м через 350 м л.б. и 400 м за 1.23; 24.04- 7 км, из них 4 км за 20.22, включая 2х 200 м через 200 м л.б. (36 и 42); 25.04- 7 км, из них 5 км за 24.37; 29.04- 6 км за 20.42, последние 400 м за 1.37.
30 апреля пробег памяти Гения Пахомова в Московском районе 7,2 км. 1. Артур Бурцев- 21.23; 2. Андрей Карпин- 21.31; 3. Сергей Лукин- 21.40... Первое место по группе М50 Леонид Тихонов- 25.11, Соколов Виктор- 30.47 (18 место по М50), у меня- 31.19 (20 место), Ширяев- 38.10.
Читать Пробег памяти Гения Пахомова- 2012 с фото и видео.
1 мая 5 км.
5 мая пробег по аллеям Политехнического парка примерно 7,5 км. 1. Михаил Быков- 24.02, первое место по М50 Николай Нифатов- 28.41, у меня 4 место по М50- 32.07.
Читать Пробег по аллеям Политехнического парка- 2012 с фото и видео.
6 мая- 11 км, 7 мая 8 км, из них 6 км за 31.40, включая 600 м за 2.26, включая 2х200 м через 200 м л.б. (35 и 38); 10.05- 7 км, из них 5 км за 25.07, включая 600 м за 2.25, включая 2х200 м через 200 м л.б. (39 и 41); 11.05- 8 км, из них 6 км за 31.24, включая 600 м за 2.28, включая 2х200 м через 200 м л.б. (36 и 39); 12.05- 7 км; 13.05- 8 км, из них 6 км за 31.23, включая 600 м за 2.27, включая 2х200 м через 200 м л.б. (36 и 38).
22.05- 7 км, из них 5 км за 24.47, включая 200 м за 41; 23.05- 7 км, из них 6 км за 28.55, включая 600 м за 2.21, включая 2х200 м через 200 м л.б. (36 и 40); 25.05- 7 км, из них 6 км за 29.04, включая 600 м за 2.37, включая 2х200 м через 200 м л.б. (36 и 37); 29.05- 6 км, из них 5 км за 23.14, включая 200 м за 39; 31.05- 5 км.
2 июня Чемпионат Санкт-Петербурга по лёгкой атлетике среди ветеранов "Белые ночи Балтики".
Я пробежал 100 м за 15,2, примерно через 20 минут забег на 400 м, где я обогнал Валентина Люлякина- 1.09,8 и 1.10,9. Виктор Соколов пробежал 1500 м за 5.43,5.
Читать Чемпионат С.-Петербурга по легкой атлетике среди ветеранов 2012 с фото и видео.
03.06- 6 км; 04.06- 6 км за 27.51, первые 3 км за 12.50 (4.21+ 4.22+4.07); 05.06- 8 км, из них 7 км за 32.51, включая 12х400 м через 200 м л.б. (1.39- 1.48, последние 400 м за 1.35); 06.06- 11 км, из них 3 км за 13.04, включая 4х600 м через 200 м л.б. (2.30- 2.27- 2.29- 2.16); 09.06- 6 км; 10.06- 9 км; 11.06- 6 км.
12 июня Пробег по аллеям истории. Дистанция 15 км: 1. Лобанов- 50.31; 2. Дмитрий Лукин- 51.57; 3. Сергей Лукин- 52.00. Первое место по М55 Владимир Манылов- 56.23. У меня десятое место по М55- 1:13.02. Соколов и Ширяев бежали 10 км: 51.33 и 57.28.
Читать Пробег по аллеям истории 2012 с фото и видео.
15.06- 7 км; 16.06- 7 км, включая 3 км за 12.57 (4.23+4.22+412); 17.06- 9 км, из них 7 км за 32.24, включая 12х400 м через 200 м л.б. (1.41- 1.48, последний- 1.27); 18.06- 8 км, из них 5 км за 23.40, включая 13х200 м через 200 м л.б. (44- 49, последний 41).
1 июля Марафон ЭРГО- Белые ночи. У меня 45.42, у Ширяева- 56.54.
Читать Марафон ЭРГО- Белые ночи 2012 с фото и видео.
02.07- 5 км; 03.07- 10 км; 05.07- 5 км, из них 3 км за 14.22, последние 400 м за 1.41; 06.07- 5 км, из них 3 км за 14.23, последние 400м- 1.37.
7 июля пробег Тазаева, дистанция 9,3 км, 10 кругов, длина круга в сквере на Красной улице была сокращена из-за ремонта. Мой результат- 41.54.
Читать Пробег памяти А.И.Тазаева 2012 с фото и видео.
15.07- 7 км; 16.07- 8 км, из них 6 км за 28.47, включая 3 км за 12.52 (4.20+4.22+4.10, последние 400м- 1.36); 17.07- 13 км, из них 7 км за 33.10, включая 12х400 м через 200 м л.б. (1.44- 1.48, последний- 1.31); 18.07- 9 км, из них 5 км за 23.41, включая 13х200 м через 200 м л.б. (47- 49, последний- 41).
29 июля Пробег на призы Зеленогорского ПКиО. Дистанция примерно 11,4 км. 1. Карпин- 36.51, 2. Д. Лукин- 36.56, Бородин- 37.00, Бурцев- 37.32. Мой результат- 55.42.
Читать Пробег на призы ЗПК и О 2012 с фото и видео.
Между проходившими через неделю пробегами лёгкие пробежки.
11 августа Пробег в честь Дня физкультурника в ЦПКиО, 10 км. 1. Д. Васильев- 29.40, 2. С. Лукин- 29.57, Бурцев- 30.21. По группе М 50 1. Тихонов- 34.56, 2. Манылов- 34.58. У меня общее 49 место- 44.38.
Читать Пробег в честь Дня физкультурника в ЦПК и О 2012 с фото и видео.
18 августа пробег Малая Вишера- Большая Вишера, дистанция 10 км. Выиграл Перфильев- 33.12, у меня- 45.07.
Читать Пробег Малая Вишера- Большая Вишера 2012 с фото и видео.
19.08- 6 км; 20.08- 10 км; 21.08- 11 км, из них 4 км за 18.35, последние 400 м- 1.39; 22.08- 4 км; 23.08- 5 км.
25 августа Семейный кросс в посёлке Шапки, дистанция примерно 6 км. 1. Квятковский- 18.52, у меня- 27.27.
Читать Семейный кросс в поселке Шапки 2012 с фото и видео. Потом снова лёгкие пробежки.
2 сентября Пробег в честь Дня города Колпино. Было 2 дистанции: 1 км для 50+ и детей, 5 км для остальных. Я бежал обе дистанции. 1 км выиграл Сеничев- 3.29, я второй- 3.40, Нонин третий- 3.47. 5 км выиграл Артём Агапов- 16.09, второе место Иванюк- 16.54. У меня- 22.57.
Читать Пробег в честь дня города Колпино 2012 с фото и видео. Опять лёгкие пробежки.
15 сентября Ижорский кросс в Усть-Ижоре. Дистанция 10 км. Выиграл Артём Агапов- 32.51, у меня- 46.37.
Читать Ижорский кросс в поселке Усть-Ижора осень 2012 с фото и видео. Снова между соревнованиями лёгкие пробежки.
23 сентября пробег Пушкин- Санкт-Петербург, бежал 15 км, результат 1:11.01.
Читать Пробег Пушкин- Санкт-Петербург 2012 с фото и видео.
С 8 октября 2011 года по 7 октября 2012 года общий объём бега составил 1672 км.
08.10- 12 км, из них 10 км за 51.37, на второй половине ускорения по 100 м через 700 м л.б.; 09.10- 5 км; 10.10- 10 км, из них 3 км за 14.13, включая 4х600м через 200 м л.б. (2.41- 2.37- 2.41- 2.34); 13.10- 8 км; 14.10- 12 км, из них 10 км за 50.56, на второй половине 5х100 м через 700 м л.б.; 15.10- 9 км, из них 6 км за 32.21, включая ускорение 100 м; 16.12- 8 км, из них 5 км за 27.28, включая 2х50 м и 600 м за 2.36, включая 2х200 м (37-41); 19.10- 5 км; 20.10- 12 км, из них 10 км за 51.54, включая 4х100 м через 700 м л.б.; 21.10- 6 км, из них 4 км за 21.10, включая 2х100 м через 700 м л.б; 22.10- 12 км, из них 10 км за 53.12, включая 2х50 м и 600 м за 2.36, включая 2х200 м через 200 м л.б. (42-43).
13.11- 9 км, из них 7 км за 36.19, включая 3х50 м через 750 м л.б. и 2х200 м через 200 м л.б. (41-45); 14.11- 10 км из них 8 км за 43.23, включая 3х70 м через 730 м л.б.; 15.11- 8 км; 18.11- 6 км; 19.11- 9 км; 20.11- 12 км, из них 5 км за 23.39, 21.11- 8 км.
21.12- 11 км, из них 3 км за 15.10, включая 5х70 м через 530 м л.б.; 22.12- 8 км, из них 6 км за 30.47, включая 3х70 м через 530 м л.б.; 23.12- 6 км; 25.12- 5 км; 26.12- 2 км; 27.12- 10 км, из них 8 км за 44.24, включая 5х70 м через 530 м л.б.; 30.12- 8 км из них 5 км за 25.50, включая 3х70 м через 530 м л.б.; 31.12- 6 км, из них 4 км за 20.46, включая 3х70 м через 530 м л.б.
Комментариев нет:
Отправить комментарий